代餐粉減肥的原理：代餐粉具有高纖維、低熱量、易飽腹的特點(diǎn)，因此食用代餐粉可以降低每日從食物中攝入的熱量，當(dāng)每日攝入的熱量少于消耗的熱量時(shí)，體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪就會(huì)被消耗，達(dá)到減肥的效果，因此合理的食用代餐粉是可以達(dá)到健康減肥的效果。

減肥期間人體每天至少需要攝取1200卡的熱量，其中熱量攝取主要來源早餐和午餐，晚餐盡量避免高熱量攝入。

科學(xué)健康減肥通常建議每天早餐、午餐正常吃飯，晚餐使用代餐粉。不科學(xué)的代餐粉會(huì)給消費(fèi)者提供不科學(xué)的飲食建議，不僅沒有減肥的效果，還會(huì)傷害身體。

減肥貴在堅(jiān)持，多數(shù)人使用代餐減肥時(shí)，都因代餐粉口感差或營(yíng)養(yǎng)不均衡而放棄。建議在選擇代餐粉時(shí)應(yīng)選擇自己喜歡的口感，并注意營(yíng)養(yǎng)均衡。這樣才能達(dá)到科學(xué)健康減肥的效果。